A jobb felhasználói élmény biztosítása érdekében sütiket használunk...

ELFOGADOM
Kategóriák

Ízületi gyulladás és étkezés összefüggése

Az ízületi gyulladást általában időskori betegségnek vélik, pedig  bármely korosztályban előfordulhat.

Gyakran jelentkező panasz a gerinc, nyak, váll, derék, csípő, térd, boka fájdalma.

Ízületi gyulladás esetén legelső figyelmeztető jel a fájdalom, ami nagyon fontos tünet, ezzel jut tudomásunkra, hogy ízületeinkkel valami probléma van.  Sokszor nem is csak egy helyen, hanem a test több részén egyszerre is előfordulhat.

Amíg nem érzünk fájdalmat, nem is gondolunk arra, hogy nap mint nap  ízületeink milyen mozgásnak, mozdulatoknak vannak kitéve, és naponta számtalanszor. Egyszerű mozdulataink közben, napi munkavégzésünk során, de még járás közben is több ízületünk mozgásra kényszerül.

Mi okozza a fájdalmat?

A fájdalomnak több féle eredete lehet. Ráadásul még a fájdalom az egyik testrészből a másikba sugározhat. Sok esetben még az sem egyértelmű, hogy mely ízületben rejlik.

A panaszokat kiválthatja;

- egyoldalú terhelés

- súlytöbblet

- túlerőltetés

- mozgásszegény életvitel

- nedves, hideg levegő (időjárás-változással is)

- rossz mozdulatok, ami ficamot eredményezhet

- étkezés, anyagcsere

- hormonális betegségek

 

Ízületi gyulladás és a táplálkozás

Sokáig nem is gondolt senki arra, hogy  az ízületi bántalmak és a táplálkozás között milyen szoros összefüggés alakulhat ki. Az utóbbi időben egyre több kutatás foglalkozik ezzel.

Norvég orvosok hívták fel a figyelmet az ízületi gyulladás és a táplálék-érzékenység összefüggésére.

Amikor  valamely elfogyasztott étel vagy annak valamelyik összetevője okozza a problémát, ételallergiáról  vagy ételintoleranciáról beszélünk, melynek során a szervezet a bejuttatott élelmiszerre ellenanyag-termeléssel reagál.

Az ellenanyag a reakciót kiváltó külső anyaggal együtt lerakódik a szervezet különböző részeiben, ott egy kis helyi gyulladás vált ki, amit lehetséges, hogy kezdetben nem érzünk, de maga a gyulladás tartóssá válik.

Ennek fellángolása bármikor előfordulhat, amikor komolyabb és fájdalommal járó gyulladást  idéz elő.

Ha tudjuk, hogy melyik az az élelmiszer, ami a problémát okozta, legegyszerűbb annak elhagyása, ez esetben a gyógyulás egyszerűbb.

Ízületi gyulladás tünetei;

- erős fájdalom

- mozgáskorlátozottság is előfordulhat

- az aktuális testrész megduzzadása

- piros foltos elszíneződése

- az adott terület meleg tapintású

- rossz közérzet

- hőemelkedés, láz (is előfordulhat)

 

A gyulladt testrész vizsgálata feltétlen szükséges. Elsősorban képalkotó vizsgálat: ultrahang, röntgen, és laboratóriumi vizsgálat..

 

A továbbiakat  ortopéd, - reumatológus,- traumatológus  orvos állapítja meg és eredetének megfelelően terápiát javasol.

Amita gyulladás enyhítésére otthon megtehetünk ;

- borogatás

- pihentetés

- jegelés

- kímélő, fájdalmat nem okozó torna

- gyulladáscsökkentő krém alkalmazása

- Polarizált fényterápiás készülék-kezelés

- Mágnesterápiás kezelés

 

Fontos a vitaminok, ásványi anyagok pótlása, mert ezek hiánya további romlást eredményezhet.;

Fokozottabban figyeljünk étkezésünkre: fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt, a hideges sajtolt olajokat részesítsük előnybe, valamint a sovány hús-ételeket.

Ha súlytöbbletünk van, igyekezzünk azt étkezés - és/vagy életvitel átalakításával csökkenteni, hogy ne terheljük tovább ízületeinket. Már 2-3 kg csökkenés is sokat számít.

Amit feltétlen pótoljunk;

A-vitamin, C-vitamin,  D-vitamin,  E-vitamin, cink, vas, szelén, réz, Omega3 egyrészt antioxidáns tulajdonságuk miatt, másrészt a gyulladás-csökkentés okán. Fontosak még a porcvédő szerek, melyek gátolják a porcok lebomlását, sőt segítik azok felépülését.

Ajánlatok:

- Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemekhttp://www.relaxbolt.hu/asvanyi_anyagok_nyomelemek_vitaminok_92

- Omega3 zsírsavakhttp://www.relaxbolt.hu/omega_zsirsavak

- Csont, porc, ízülethttp://www.relaxbolt.hu/csont_porc_izulet_94