googleba44bc902fc0cc8d.html meta name="google-site-verification" content= document.addEventListener('AddToCart', function(e) { var id = e.detail.product.id; var value = parseFloat(e.detail.product.price) * e.detail.product.quantity; var currency = e.detail.product.currency; fbq('track', 'AddToCart', { content_ids: id, content_type: 'product', value: value, currency: currency }); }) 409157035896475

A jobb felhasználói élmény biztosítása érdekében sütiket használunk...

ELFOGADOM
Termékek Menü

A vashiány veszélyei

Egy vidéki orvos feljegyzései között olvastam egyik pácienséről írt alábbi esetét. Bizonyára azért jegyezte fel, mert őt is meglepte az eset, valamint gondolta másoknak is segítségére lehet, ha közre adja.

A férfi, akiről írt  ritkán járt a rendeléseire, mert jó egészségi állapotban volt, néha 1-2 kisebb tünet miatt meglátogatta, de komolyabb esete nem volt vele.

Egyszer mégis, amikor belépett a rendelőbe, sápadt volt, fáradékonyságra panaszkodott, erőtlennek tűnt,  szapora szívverése volt, könnyen kifulladt.

Megkezdődtek a vizsgálatok, és néhány vizsgálat után a vérvételről készült elemzés kimutatta, hogy vashiánya van.  Ez okozta, hogy az ereje teljében élő férfi  a fenti tüneteket produkálta, ezáltal életvitele megváltozott, és állapota megkeserítette mindennapjait. A vizsgálatok ezzel nem értek véget, mert ki kellett deríteni, hogy mi okozta a nagyfokú vas-vesztést.

Ez viszont hosszadalmasabb feladat volt, lehet egyszer még azt is leírja majd feljegyzéseiben.


 

A vashiány nagyon sok embert érint, elég sok és változatos tünetekkel. Amíg nem okoz tüneteket, sokan nem is tudnak róla, hogy vashiányosak.

 

Milyen folyamatokhoz szükséges  szervezetünkben a vas?

A vas nélkülözhetetlen vegyület, mert nélküle a

- vörösvérsejtek nem megfelelően működnek 

- fontos szerepe van az oxigén szállításában

- a szervezetben való raktározásban

- a sejtek megújulásában

- számos anyagcsere-enzim  működéseséhez alapvető fontosságú.

 

Mennyi vasat tartalmaz az emberi szervezet?

Az emberi  test 3-4  gramm körüli vasat tartalmaz;

- 60 %-a  hemoglobinban van

- 30 %-a  fehérjéhez kötődve raktározódik

- 9 %-a  izomsejtekben található

- 1 %-a különböző enzim-folyamatokban vesz részt.

Szerencsére a vas napi anyagcsere-folyamatokkal nem tud ürülni a szervezetből. Csak a  természetes bőr - és a bélnyálkahártya  folyamatos megújulása  során. A bajt a nagyobb fokú  vasvesztés okozza, amikor már vashiányos állapotról beszélünk.

 

Legismertebb vas-hiányos tünetek;

- kimerültség

- sápadtság

- gyors kifulladás

- szapora szívdobogás

- gyakori fejfájás

- nyugtalan láb szindróma

- különleges dolgokat kíván (nem élelmiszer jellegűeket)

- erős menstruáció.

 

Mi idézheti elő a vashiányos állapotot?

- nagyobb mennyiségű vérvesztés  (pl. baleset esetén)

- idült vérzés (pl: gyomorfekély miatt)

- nőknél, a havi rendszeres vérzés miatt

- elégtelen vas-fogyasztás okozhatja

- vas felszívódását megakadályozó betegség (pl: gyomor,- és/vagy bélbaktériumok) is előidézheti

- ha idült nehézfém mérgezés van a szervezetben.

 

Milyen szövődményeket  okozhat a tartós vashiány?

- vérszegénység kialakulását,

- a vérszegénység komoly betegségeket idézhet elő

- szellemi fejlődés elmaradását

- általános teljesítőképesség csökkenését

- terhességi vashiány, ami a magzatra is kihathat.

 

A vashiányos állapot megelőzése

Nem kétséges, hogy a vashiány kialakulásának  megelőzése, megakadályozása a legcélszerűbb és legfontosabb, mert a vas pótlás nehezebb és hosszadalmasabb feladat.

A vas felszívódását  több féle tényező befolyásolja, de  nem kétséges, hogy  táplálkozásunk vastartalma a leglényegesebb. Annak ellenére, hogy  a megszokott hazai étrend nem tudja teljes mértékben fedezni a vasszükségletet.

A  gabonafélék vastartalmának  kb.  5 % tud felszívódni, állati eredetű vastartalomból kb. 30 % hasznosul.

 

Vastartalmú élelmiszerek;

1.

Néhány növényi eredetű vas-tartalmú élelmiszer

2.

.

Néhány állati eredetű vas-tartalmú élelmiszer

 

Amint az előző pontban olvasható, az ételekkel bevitt vas-tartalom nagyon kismértékben épül be a szervezetbe, ezért étrendkiegészítő formájában célszerű a hiányzó rész pótlása;

Étrendkiegészítő vas-készítmények

 

Ha vaspótlás szükségessége merül fel;

Ez a folyamat legalább 4-6 hónapot igénybe vesz. Addig figyelni, mérni szükséges, amíg fel nem töltődnek a szervezet vas-tározói. Folytatásként pedig nagyon oda kell figyelni, hogy a továbbiakban ne kerüljünk vas-hiányos állapotba.

Fontos  több C- és B - vitamint fogyasztani, mert segíti a vas felszívódását.

 

lejegyezte: Barátfalvy Irén